(English version below)

STANIE NA RĘKACH – mobility, wzmacnianie, rozciąganie, balans
Prowadzi Haytham Hmiedat

Start – 8.10.2019, wtorki 20:30 – 21:30 (do końca roku)

Zapraszamy na 3-miesięczny kurs, który przygotuje Was i nauczy perfekcyjnego STANIA NA RĘKACH.
Na zajęciach skupimy się na ramionach i barkach, kręgosłupie oraz biodrach. Będziemy pracować nad zakresami ruchu, mobilnością barków i bioder, ruchomością kręgosłupa oraz prawidłową postawą. Nauczymy się jak wypracować idealny pion w staniu na rękach 🙂
Jeżeli pracujesz nad swoją mobilnością lub masz problem z prawidłową postawą, te zajęcia są zdecydowanie dla Ciebie!

Kurs poprowadzi Haytham Hmiedat – nauczyciel z wieloletnią praktyką; w pracy nad zdrowym, zrównoważonym i silnym ciałem praktykuje siłowy trening gimnastyczny. Nad praktyką i doskonaleniem techniki stania na rękach pracuje już od 4 lat.

Kurs będzie prowadzony w języku angielskim (w razie potrzeby będzie tłumacz polski do pomocy :))

Cena kursu – 270 zł (za 12 spotkań, 3 miesiące)
(w trakcie całego kursu dopuszczalne są 3 nieobecności, które będzie trzeba odrobić na innych naszych zajęciach kondycyjnych, po wcześniejszym zgłoszeniu i konsultacji)

Miejsce:
Akademia Meli-Melo
ul. Siemiradzkiego 17/1
Kraków

Zapisy:
880 717 069 / info@meli-melo.pl / FB Akademia Meli-Melo

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki do 4.10.2019 w wysokości 50% ceny, na konto:
Meli-Melo
29 1160 2202 0000 0001 5984 7940
w tytule: imię i nazwisko, handstand

—————————————————————–
HANDSTAND – mobility, strength, stretch, balance

Teacher – Haytham Hmiedat

Start – 8.10.2019, Tuesdays 8:30 pm (till the end of the year)

We invite you to a 3-month course that will prepare and teach you a perfect HANDSTAND.
During these classes we will focus on your shoulders, spine and hips. We will work on your range of motion and on achieving a straight line of the handstand.
If you are working on your mobility or have posture-related problems, these classes are definitely for you.

The workshop will be delivered by Haytham Hmiedat, a teacher who uses gymnastic strength training to develop a balanced and a healthy body. Haytham has been practicing handstands for 4 years and has delivered numerous workshops, two of them in Krakow 🙂

The classes are taught in English!

Price – 270 PLN (12 classes, 3 months)
(You can miss 3 classes throughout the course, but you will have to attend other conditioning classes instead, after prior notice and consideration.)

Adress:
Akademia Meli-Melo
ul. Siemiradzkiego 17/1
Kraków

Zapisy:
880 717 069 / info@meli-melo.pl / FB Akademia Meli-Melo

Confirmation of the reservation is the non-returnable advance payment up to 4.10.2019 in the amount of 50% of the price to the account:
Meli-Melo
29 1160 2202 0000 0001 5984 7940

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

one × 2 =