Pilates Animal Flow

Czasem wydaje się, że człowiek to fenomenalne zwierzę uwięzione w złotej klatce cywilizacji.

A może by tak raz na czas… zdziczeć choć na kilka godzin? Poruszać się jak pierwotna, na wpół dzika istota? Poczuć się wspaniale w swoim zwierzęcym ciele? 😉

Zapraszamy na kolejny cykl warsztatowy z Justyną Czudek – Pilates Animal Flow!

Ziemia – 26.09.2018 /środa/ 19:45-20:45
Pierwszego dnia poczujesz twardy grunt pod stopami. W ćwiczeniach wykorzystamy zasadę
akcja – reakcja. Ziemia odpycha cię z taką samą siłą z jaką na nią naciskasz. Nieubłagana grawitacja stanie się twoją partnerką w treningu. Podczas zajęć pobawimy się ruchem w oparciu o technikę pilates. Będziemy przemieszczać się blisko ziemi, przetaczać, odpychać podłogę i masować mięśnie na macie.

Ogień – 27.09.2018 /czwartek/ 19:30-20:30
Pobudzające i rozgrzewające zajęcia inspirowane naturą ognia. Będziemy falować kręgosłupami i kołysać ramionami. Oddychać intensywnie. Poruszać się z oddechem.

Powietrze – 28.09.2018 /piątek/ 17:45-18:45
Kojące ćwiczenia dla lubiących bujać w obłokach. Lekkość, balans i płynność ruchów będą motywem przewodnim naszych piątkowych zajęć. Wrażenie utrwalimy kilkoma ćwiczeniami rozciągającymi i relaksem – wizualizacją lotu.

Justyna o sobie:

Nazywam się Justyna Czudek. Pracuję jako trenerka fitness i instruktorka pilates. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, jestem też masażystką. Fascynuje mnie ruch, jego wpływ na życie i zdrowie. Moim celem jest sprawiać, żeby ludzie czuli się dobrze w swoim ciele. W swojej pracy kieruję się zasadami pilates. Są to między innymi oddychanie i “środkowanie” a przede wszystkim kontrola nad ruchem. Myślę, że w treningu równie ważna jak techniczna precyzja jest dobra zabawa.

CENNIK:

Pojedyncze wejście – 30 pln
Karnet 2x – 50 pln
Karnet 3x – 70 pln
20% zniżki dla studentów na karnety!
Posiadacze kart Multisport Plus, FitProfit i OK System oraz karnetów Meli-Melo OPEN, wstęp bezpłatny.

ZAPISY I INFO:
info@meli-melo.pl
+48 880 717 069
MELI-MELO
Ul. Siemiradzkiego 17/1 Kraków

Na zajęcia obowiązują zapisy oraz regulamin Meli-Melo w kwestii rezerwacji zajęć i ich bezkosztowej z nich rezygnacji.

Dziękujemy – http://meli-melo.pl/regulamin/

Pozdrawiamy i zapraszamy
Justyna i Meli-Melo

 

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

four × one =