RELAX YOUR HIPS & ENJOY YOUR BELLYDANCE     04.09- 08.09.2018

Od poniedziałku do niedzieli…..każdego dnia jeden warsztat o innych sposobach rozluźniania bioder i ich wpływie na jakość tańca.

Poza tym, w sobotę dodatkowe dwa warsztaty zawierające przegląd i podsumowanie materiału z programu naszych od poniedziałku do piątku.

Cykl zajęć poświęconych otwieraniu bioder i nadaniu im takiej swobody, by najdrobniejsze poruszenie w mięśniach brzucha czy nóg, wprowadzało je z absolutną łatwością we wszystkie rodzaje ruchu: miękkie, swobodne, płynne , koliste, ósemkowe, dynamiczne i soczyste dropy  oraz twisty… no i rzecz jasna… we wszelkie odmiany shimmy.

Stosowna „miękkość” bioder, ma wpływ nie tylko na łatwość i głębokość ruchu,

ale również na swobodne przechodzenie z figury do figury, czyli na płynność i jakość całego tańca.

Każda lekcja oparta będzie na strukturze naprzemiennej. Najpierw różnego rodzaju ćwiczenia rozgrzewające, wzmacniające i rozciągające

pomogą nam pracować nad swobodą w obrębie bioder. Następnie zajmiemy się figurami tanecznymi, by wykonać je z należytym i właśnie

wypracowanym luzem. Z owych figur, składać będziemy krótkie kombinacje …by znów powrócić do ćwiczeń ..i tak zapętlimy rytm naszej praktyki.

Prosimy o zabranie skarpetek lub baletek.

A. Dzień I – 04.09, wt., godz. 19:30-20.30

Ruchy cięte i dynamiczne- lifty, dropy, „Sohairy”, twisty, locki .. w płaszczyznach pionowej i poziomej oraz ukośnych.

B. Dzień II – 05.09, śr., godz. 19.45 – 21.00

Ruchy koliste i ósemkowe wszelkiej maści i w płaszczyznach różnych, w miejscu i trakcie przemieszczania się.

C. Dzień III – 06.09 czw., 17.30 – 18. 30

Shimmy shooting…czyli wszelkiej natury i jakości shimmy

D. Dzień IV – 07.09. pt., 17:45 – 19.00

Biodra luźne i zachłanne… layaring, czyli nakładanie ruchów warstwowo na siebie.

E. Dzień V – 09.09, sob.12.00 – 13:15

Dum dum tek…by się akcent z dźwiękiem zbiegł ….czyli

kombinacje taneczne z udziałem najluźniejszych bioder na świecie ….oparte na wypracowanych dotychczas umiejętnościach….

z uwzględnienie wpasowania ich w podstawowe arabskie rytmy: maksum, masmudi kabir, saidi, whahda i jej wariacje,

CENNIK:

Pojedyncze wejście pon – sob.: 30 pln

Karnet na 2 spotkania: 50 pln

Karnet na 3 spotkania: 70 pln

Karnet na 4 spotkania: 90 pln

Karnet na 5 spotkań: 110 pln

20% zniżki dla studentów na całość 😊

Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka w wysokości 50%  wartości wybranego pakietu wpłacona  na konto lub osobiście w recepcji Meli-Melo najpóźniej do poniedziałku, 09.07.18.

Posiadacze kart multisport plus i OK system oraz karnetów Meli-Melo OPEN, wstęp bezpłatny.

Na zajęcia obowiązują zapisy oraz regulamin Meli-Melo….w kwestii rezerwacji zajęć i ich bezkosztowej z nich rezygnacji….  dziękujemy…http://meli-melo.pl/regulamin/

ZAPISY I INFO:

info@meli-melo.pl; bellydancing@saradamm.com

+48 880 717 069

MELI-MELO

Siemiradzkiego 17/1

KRAKÓW

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

twelve − seven =