Aerial joga

czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i  płaszczyznach, pozwala odkrywać  nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli  i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (22)

Niedziela
-
Meli Melo Meli Melo

Poniedziałek
-
Kinga (początk.)

Poniedziałek
-
Asia (średnio zaawans.)

Poniedziałek
-
REVITAL - Asia (open)

Wtorek
-
Asia (open plus)

Wtorek
-
Klaudia (open)

Wtorek
-
Klaudia (średnio zaawans.)

Wtorek
-
REVITAL - Klaudia (open)

Środa
-
Kasia (początk.)

Środa
-
Klaudia (średnio zaawans.)

Środa
-
FLOW - Klaudia (średnio zaawans.)

Czwartek
-
Magda (początk.)

Czwartek
-
Asia (początk. / open)

Czwartek
-
Zdrowy Kręgosłup - Asia (open i pocz.)

Czwartek
-
CHILL - Magda (open)

Piątek
-
Magda (początk.)

Piątek
-
Asia (open plus)

Piątek
-
Kasia (początk.)

Piątek
-
FLOW - Klaudia (średnio zaawans.)

Piątek
-
Klaudia (open)

Sobota
-
Klaudia (open)

Sobota
-
IN ENGLISH - Klaudia (open)