Aerial joga
czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (12)
Poniedziałek
-
Sara (średniozaaw.)
Poniedziałek
-
Asia (ReVital open)
Wtorek
-
Sara (open)
Wtorek
-
Sara (Stretch początkujący/open)
Środa
-
Sara (średniozaaw)
Środa
-
Sara (początkująca)
Środa
-
Sara (początkująca)
Czwartek
-
Sara (początkujący)
Czwartek
-
Sara (początkujący)
Piątek
-
Sara (open)
Piątek
-
Sara (Mobility, open)
Sobota
-
Sara (open)