Aerial joga

czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i  płaszczyznach, pozwala odkrywać  nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli  i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (17)

Poniedziałek
-
Asia (średniozaawansowany) zmiana godz. od kwietnia

Poniedziałek
-
Revital (Asia) open i pocz. zmiana godz. od kwietnia

Wtorek
-
Asia (open plus)

Wtorek
-
Asia (początkujący) zmiana godz. od kwietnia

Wtorek
-
Revital (Asia) open zmiana godz. od kwietnia

Środa
-
Kasia (początkująca)

Środa
-
Klaudia (średniozaawansowany)

Środa
-
FLOW Klaudia (średniozaawansowany)

Czwartek
-
Asia (początkujący / open) zmiana godz. od kwietnia

Czwartek
-
Zdrowy Kręgosłup (Asia) open i pocz. zmiana godz. od kwietnia

Czwartek
-
CHILL (Magda) open i pocz.

Piątek
-
Magda (początkująca)

Piątek
-
Asia (open plus)

Piątek
-
Kasia (początkujący)

Piątek
-
FLOW Klaudia (średniozaawansowany)

Piątek
-
Klaudia (open)

Sobota
-
Klaudia (open)