Aerial joga

czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (10)

Poniedziałek
19:45 - 21:00
Sara (open)

Poniedziałek
21:00 - 22:15
Asia (ReVital open)

Wtorek
11:00 - 12:15
Sara (open)

Wtorek
18:00 - 19:15
Sara (Stretch początkujący/open)

Środa
17:15 - 18:30
Sara (open)

Środa
21:00 - 22:15
Sara (open)

Czwartek
18:30 - 19:30
Sara (początkujący)

Piątek
10:45 - 12:00
Sara (open)

Piątek
19:00 - 20:30
Sara (średniozaawan.)

Sobota
12:00 - 13:00
Sara (open)