Aerial joga
czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (13)
Poniedziałek
-
Asia (średniozaawansowany)
Poniedziałek
-
Revital (Asia) open
Wtorek
-
Asia (open plus)
Wtorek
-
Asia (początkujący)
Wtorek
-
Revital (Asia) open
Środa
-
Klaudia (open)
Środa
-
FLOW
Klaudia (średniozaawansowany)
Czwartek
-
Asia (początkujący / open)
Czwartek
-
Revital (Asia) open
Piątek
-
Asia (open)
Piątek
-
FLOW
Klaudia (średniozaawansowany)
Piątek
-
Klaudia (open)
Sobota
-
Klaudia (open)