Aerial joga
czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (22)
Niedziela
-
Poniedziałek
-
Kinga (początk.)
Poniedziałek
-
Asia (średnio zaawans.)
Poniedziałek
-
REVITAL - Asia (open)
Wtorek
-
Asia (open plus)
Wtorek
-
Klaudia (open)
Wtorek
-
Klaudia (średnio zaawans.)
Wtorek
-
REVITAL - Klaudia (open)
Środa
-
Kasia (początk.)
Środa
-
Klaudia (średnio zaawans.)
Środa
-
FLOW - Klaudia (średnio zaawans.)
Czwartek
-
Magda (początk.)
Czwartek
-
Asia (początk. / open)
Czwartek
-
Zdrowy Kręgosłup - Asia (open i pocz.)
Czwartek
-
CHILL - Magda (open)
Piątek
-
Magda (początk.)
Piątek
-
Asia (open plus)
Piątek
-
Kasia (początk.)
Piątek
-
FLOW - Klaudia (średnio zaawans.)
Piątek
-
Klaudia (open)
Sobota
-
Klaudia (open)
Sobota
-
IN ENGLISH - Klaudia (open)