Aerial joga

czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (19)

Poniedziałek
19:30 - 20:45
Asia (średniozaawansowany)

Poniedziałek
20:45 - 22:00
Revital (Asia) open i pocz.

Wtorek
11:45 - 13:00
Asia (open plus)

Wtorek
18:00 - 19:15
Asia (początkujący)

Wtorek
19:15 - 20:30
Revital (Asia) open

Środa
17:15 - 18:30
Kasia (początkująca)

Środa
18:30 - 19:45
Klaudia (średniozaawansowany)

Środa
20:00 - 21:15
FLOW Klaudia (średniozaawansowany)

Czwartek
11:00 - 12:15
Magda (początkujący/open)

Czwartek
18:30 - 19:45
Asia (początkujący / open)

Czwartek
19:45 - 21:00
Zdrowy Kręgosłup (Asia) open i pocz.

Czwartek
21:00 - 22:15
CHILL (Magda) open i pocz.

Piątek
09:30 - 10:45
Magda (początkująca)

Piątek
11:00 - 12:15
Asia (open plus)

Piątek
17:00 - 18:15
Kasia (początkujący)

Piątek
18:15 - 19:30
FLOW Klaudia (średniozaawansowany)

Piątek
19:30 - 20:45
Klaudia (open)

Sobota
12:00 - 13:15
Klaudia (open)

Sobota
13:30 - 14:45
Klaudia (in ENGLISH for FORIGNERS)