Aerial joga

czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (12)

Poniedziałek
20:00 - 21:00
Sara (open)

Poniedziałek
21:15 - 22:30
Revital (Asia) open

Wtorek
11:00 - 12:00
Sara (open/hybrydowa)

Wtorek
17:30 - 18:30
Sara (open)

Wtorek
20:00 - 21:00
Sara (open)

Środa
17:15 - 18:15
Sara (open)

Środa
19:45 - 20:45
Sara (open)

Środa
21:00 - 22:15
Sara (open)

Czwartek
18:45 - 19:45
Sara (open)

Czwartek
20:00 - 21:15
Revital (Asia) open

Piątek
10:45 - 12:00
Sara (open)

Piątek
18:00 - 19:15
Asia (początkujący/open)