Joga dla kręgosłupa

zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi, że Twoje ciało będzie rozluźnione, wzmocnione i szczęśliwe. Każde ćwiczenie jest dostosowywane do grupy, tak aby czerpać z zajęć jak najwięcej korzyści. Podczas zajęć skoncentrujesz się na rozciąganiu całego ciała, wzmacnianiu głębokich mięśni brzucha, mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz świadomym i głębokim oddechu. Odprężysz i uelastycznisz kręgosłup, szyję i obręcz barkową. Hasło przewodnie, to: “Twoje ciało zna odpowiedź”, dlatego najważniejszy jest Twój komfort.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

Wtorek
-
Olga L.

Czwartek
-
Olga L.