Zdrowy ruch

Zajęcia – zdrowy ruch

Indywidualne ON-LINE
Indywidualne ON-LINE
Zajęcia indywidualne ON-LINE Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi ON-LINE z Sarą Damm, w dogodnych dla Państwa terminach. Treningi odbywają się poprzez messenger lub...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Grupowe ON-LINE
Grupowe ON-LINE
Zapraszamy na LIVE transmisje TRENINGÓW z Sarą Damm na FACEBOOKU. W programie: taniec orientalny, stretching, joga, izolacje i koordynacje, aerial yoga dla posiadających hamak. Bunkrujemy się, izolujemy, #zostajemywdomu… taki...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Izolacje i Mobilizacje
Izolacje i Mobilizacje
Zajęcia posturalno-motoryczne, mające na celu korygowanie, kształtowanie i rozwijanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Wskazane dla wszystkich, a w szczególnosci dla tych tańczących, ćwiczących...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Aerial joga
Aerial joga
Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...
Asia Skóra
Aerial Joga, Aerial ReVital
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Poniedziałek
Poniedziałek
Wtorek
Wtorek
Środa
Środa
Czwartek
Czwartek
Piątek
Piątek
Piątek
Aerial pilates
Aerial pilates
Aerial pilates Te zajęcia łączą w sobie wszystkie zalety klasycznego pilatesu – wzmacnianie centrum, poprawa postawy, wysmuklenie ciała, poprawa mobilności i elastyczności kręgosłupa, z zaletami...
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Taniec brzucha
Taniec brzucha
Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Poniedziałek
Tribal Fusion
Tribal Fusion
Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Joga na macie
Joga na macie
Joga na macie Joga na macie w Meli-Melo bazuje na klasycznej Hatha Jodze z elementami Vinyasy. Czasem wplata też elementy Yin YOGI. Pracujemy nad płynnością...
Wtorek
Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa i lubiących miękką, delikatną praktykę łagodne i spokojne zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi,...
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Czwartek
Pilates
Pilates
Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...
Poniedziałek
Stretching
Stretching
Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Trening indywidualny rozumiany jest jako "jeden na jeden"...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Justyna Czudek