Zdrowy ruch

Nirvana Fitness® to unikatowy system, który poprzez serię funkcjonalnych ćwiczeń z zakresu pilatesu i jogi, nauczy Cię jak prawidłowo oddychać. Rytmiczna, relaksacyjna muzyka połączona z...

Aerial pilates Te zajęcia łączą w sobie wszystkie zalety klasycznego pilatesu – wzmacnianie centrum, poprawa postawy, wysmuklenie ciała, poprawa mobilności i elastyczności kręgosłupa, z zaletami...

Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...

Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...

Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...

Joga Joga w Meli-Melo bazuje na klasycznej Hatha Jodze z elementami Vinyasy i Ashtangi. Pracujemy nad płynnością ruchu z oddechem, nad dynamiką, wzmocnieniem ciała i...

Acrobalance   Zajęcia obejmują: rozgrzewkę przygotowującą ciało do Acrobalance, część dynamiczną z elementami akrobatyki oraz terapeutyczną z elementami masażu tajskiego i stretchingu. To świetna zabawa...

Joga dla kręgosłupa zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi, że Twoje ciało będzie rozluźnione, wzmocnione i szczęśliwe....

Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...

Pilates na łukach (Arc) Pilates Body Balanced Arc to innowacyjna i bezpieczna metoda treningowa wykorzystująca ćwiczenia Pilatesa na specjalistycznym sprzęcie – łuku. Trening jest skierowany...

Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...

Burleska to forma teatralno – taneczna, znana od XVIII wieku. To styl skierowany do kobiet. Jest niezwykle stylowy, widowiskowy i przesiąknięty kobiecą atmosferą. Łączy w...

Izolacje i koordynacje cykl zajęć oparty na wybranych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie posturalne, rozciągających i rozluźniających, rozwijających koordynacje i umiejętności ruchowe, poprawiających motorykę ciała, w życiu...

Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Do wyboru zajęcia: - Aerial Joga (joga w...