Zdrowy ruch

Zajęcia indywidualne ON-LINE Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi ON-LINE z Sarą Damm, w dogodnych dla Państwa terminach. Treningi odbywają się poprzez messenger lub...

Zapraszamy na LIVE transmisje TRENINGÓW z Sarą Damm na FACEBOOKU. W programie: taniec orientalny, stretching, joga, izolacje i koordynacje, aerial yoga dla posiadających hamak. Bunkrujemy się, izolujemy, #zostajemywdomu… taki...

Zajęcia posturalno-motoryczne, mające na celu korygowanie, kształtowanie i rozwijanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Wskazane dla wszystkich, a w szczególnosci dla tych tańczących, ćwiczących...

Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...

Aerial pilates Te zajęcia łączą w sobie wszystkie zalety klasycznego pilatesu – wzmacnianie centrum, poprawa postawy, wysmuklenie ciała, poprawa mobilności i elastyczności kręgosłupa, z zaletami...

Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...

Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...

Joga na macie Joga na macie w Meli-Melo bazuje na klasycznej Hatha Jodze z elementami Vinyasy. Czasem wplata też elementy Yin YOGI. Pracujemy nad płynnością...

Joga dla kręgosłupa i lubiących miękką, delikatną praktykę łagodne i spokojne zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi,...

Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...

Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...

Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Trening indywidualny rozumiany jest jako "jeden na jeden"...