Zdrowy ruch

Kurs szpagatowy cztery spotkania, zamknięta formuła kursu. Zajęcia autorskie Sary Damm, które przybliżą nas do szpagatu. Będziemy pracować nad siłą, mobilizacją i uelastycznieniem naszego ciała.

(English version below) STANIE NA RĘKACH – mobility, wzmacnianie, rozciąganie, balans Prowadzi Haytham Hmiedat Start – 8.10.2019 regularne spotkania - wtorki 20:30 – 21:30 (do końca roku) Zapraszamy...

JOGA NIDRA – SESJA POGŁĘBIONEJ MEDYTACJI ŚWIADOMOŚCI CIAŁA Co da Ci sesja: – wejście w ciało i odkrywanie wiedzy płynącej z podświadomości i nadświadomości –...

Zajęcia posturalno-motoryczne, mające na celu korygowanie, kształtowanie i rozwijanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Wskazane dla wszystkich, a w szczególnosci dla tych tańczących, ćwiczących...

Аэройога или йога в гамаке — это сочетание йоги и других видов спорта: гимнастики, танцев, фитнеса и акробатики. Гамак — широкая, мягкая, но прочная полоса ткани,...

Занятия будут проходить на русском языке и подойдут как и совсем начинающим, так и тем, у кого есть опыт в практике йоги. Будем развивать осознанность...

Od sprawności mięśni dna miednicy zależy komfort ‎naszego życia. Trening Dna Miednicy, to regularne zajęcia, które możesz traktować jako profilaktykę i osobistą higienę, ale również jako...

Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...

Aerial pilates Te zajęcia łączą w sobie wszystkie zalety klasycznego pilatesu – wzmacnianie centrum, poprawa postawy, wysmuklenie ciała, poprawa mobilności i elastyczności kręgosłupa, z zaletami...

Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...

Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...

NIRVANA Fitness® poprzez serię funkcjonalnych ćwiczeń z zakresu pilatesu i jogi, nauczy Cię jak prawidłowo oddychać. PRZYJDŹ i skonfrontuj się ze swoim ODDECHEM. Zajęcia NIRVANA...

Joga Rezydencja Co miesiąc (lub dwa) zapraszamy do nas na rezydencję innego inspirującego i wyjątkowego nauczyciela, który wnosi do Meli-Melo swoją wyjątkową energię i praktykę....

Joga dla początkujących i lubiących miękką praktykę łagodne i spokojne zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi, że...

Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...

Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...

Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Trening indywidualny rozumiany jest jako "jeden na jeden"...