Zdrowy ruch

Zajęcia – zdrowy ruch

Handstand
Handstand
(English version below) STANIE NA RĘKACH – mobility, wzmacnianie, rozciąganie, balans Prowadzi Haytham Hmiedat Start – 8.10.2019 regularne spotkania - wtorki 20:30 – 21:30 (do końca roku) Zapraszamy...
Haytham Hmiedat
Handstand
Wtorek
Joga Nidra
Joga Nidra
JOGA NIDRA – SESJA POGŁĘBIONEJ MEDYTACJI ŚWIADOMOŚCI CIAŁA Co da Ci sesja: – wejście w ciało i odkrywanie wiedzy płynącej z podświadomości i nadświadomości –...
Piątek
Izolacje i Mobilizacje
Izolacje i Mobilizacje
Zajęcia posturalno-motoryczne, mające na celu korygowanie, kształtowanie i rozwijanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomości ciała. Wskazane dla wszystkich, a w szczególnosci dla tych tańczących, ćwiczących...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Środa
Аэройога на русском
Аэройога на русском
Аэройога или йога в гамаке — это сочетание йоги и других видов спорта: гимнастики, танцев, фитнеса и акробатики. Гамак — широкая, мягкая, но прочная полоса ткани,...
Czwartek
Йога на русском
Йога на русском
Занятия будут проходить на русском языке и подойдут как и совсем начинающим, так и тем, у кого есть опыт в практике йоги. Будем развивать осознанность...
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Wtorek
Trening Dna Miednicy
Trening Dna Miednicy
Od sprawności mięśni dna miednicy zależy komfort ‎naszego życia. Trening Dna Miednicy, to regularne zajęcia, które możesz traktować jako profilaktykę i osobistą higienę, ale również jako...
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Czwartek
Aerial joga
Aerial joga
Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Poniedziałek
Poniedziałek
Wtorek
Wtorek
Środa
Środa
Środa
Czwartek
Piątek
Piątek
Sobota
Aerial pilates
Aerial pilates
Aerial pilates Te zajęcia łączą w sobie wszystkie zalety klasycznego pilatesu – wzmacnianie centrum, poprawa postawy, wysmuklenie ciała, poprawa mobilności i elastyczności kręgosłupa, z zaletami...
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Taniec brzucha
Taniec brzucha
Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Poniedziałek
Wtorek
Czwartek
Tribal Fusion
Tribal Fusion
Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Nirvana Fitness®
Nirvana Fitness®
NIRVANA Fitness® poprzez serię funkcjonalnych ćwiczeń z zakresu pilatesu i jogi, nauczy Cię jak prawidłowo oddychać. PRZYJDŹ i skonfrontuj się ze swoim ODDECHEM. Zajęcia NIRVANA...
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Poniedziałek
Joga
Joga
Joga Joga w Meli-Melo bazuje na klasycznej Hatha Jodze z elementami Vinyasy i Ashtangi. Pracujemy nad płynnością ruchu z oddechem, nad dynamiką, wzmocnieniem ciała i...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Piątek
Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze i czerpią z niej wszystko to, co sprawi, że Twoje ciało będzie rozluźnione, wzmocnione i szczęśliwe....
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Wtorek
Czwartek
Pilates
Pilates
Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Wtorek
Czwartek
Stretching
Stretching
Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Poniedziałek
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Trening indywidualny rozumiany jest jako "jeden na jeden"...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial, Izolacje
Ada Pałka
Pilates, Aerial Pilates, Nirvana Fitness®
Olga Lopatina
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Justyna Czudek