Zdrowy ruch

Zajęcia – zdrowy ruch

Aerial joga
Aerial joga
Aerial joga czyli joga z zastosowaniem hamaka to połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Poniedziałek
Poniedziałek
Wtorek
Wtorek
Środa
Środa
Czwartek
Czwartek
Piątek
Piątek
Sobota
Taniec brzucha
Taniec brzucha
Taniec brzucha - bellydance, a właściwie orientalny, arabski, raqs sharqi jest tańcem solowym, wykonywanym głównie przez kobiety, choć nie tylko. Nie posiada żadnych spisanych reguł,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Kinga Kwiecień
Taniec Brzucha
Poniedziałek
Czwartek
Tribal Fusion
Tribal Fusion
Tribal Fusion – współczesna odmiana tańca orientalnego. To obszerny i bardzo dynamicznie rozwijający się styl; czerpie z tańca arabskiego, hinduskiego, cygańskiego, flamenco, afro, motywów bałkańskich,...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Wtorek
Środa
Joga
Joga
Joga Joga w Meli-Melo bazuje na klasycznej Hatha Jodze z elementami Vinyasy i Ashtangi. Pracujemy nad płynnością ruchu z oddechem, nad dynamiką, wzmocnieniem ciała i...
Olga Lopatinia
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Olga Baca
Joga
Wtorek
Czwartek
Piątek
Acrobalance
Acrobalance
Acrobalance   Zajęcia obejmują: rozgrzewkę przygotowującą ciało do Acrobalance, część dynamiczną z elementami akrobatyki oraz terapeutyczną z elementami masażu tajskiego i stretchingu. To świetna zabawa...
Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to połączenie elementów jogi, pilatesu, automasażu i masażu powięziowego, czyli wszystko to, co sprawi, że Twoje ciało będzie rozluźnione, wzmocnione i szczęśliwe. Każde...
Olga Lopatinia
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Wtorek
Pilates
Pilates
Pilates „Po 10 sesjach poczujesz różnicę. Po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz miał/miała zupełnie nowe ciało.” – Joseph H.Pilates Pilates różni...
Gosia Popławska-Warelis
Pilates, Pilates Arc
Wtorek
Czwartek
Pilates na łukach (Arc)
Pilates na łukach (Arc)
Pilates na łukach (Arc) Pilates Body Balanced Arc to innowacyjna i bezpieczna metoda treningowa wykorzystująca ćwiczenia Pilatesa na specjalistycznym sprzęcie – łuku. Trening jest skierowany...
Gosia Popławska-Warelis
Pilates, Pilates Arc
Stretching
Stretching
Stretching zajęcia w czasie których rozgrzewamy nasze mięśnie i ścięgna, wzmacniamy je, rozciągamy, by powiększyć zakres i jakość ruchu poszczególnych partii ciała… zajęcia absolutnie dla...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Poniedziałek
Środa
Burleska
Burleska
Burleska to forma teatralno – taneczna, znana od XVIII wieku. To styl skierowany do kobiet. Jest niezwykle stylowy, widowiskowy i przesiąknięty kobiecą atmosferą. Łączy w...
Gosia Perzyńska
Izolacje i koordynacje
Izolacje i koordynacje
Izolacje i koordynacje cykl zajęć oparty na wybranych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie posturalne, rozciągających i rozluźniających, rozwijających koordynacje i umiejętności ruchowe, poprawiających motorykę ciała, w życiu...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne
Zajęcia indywidualne Zapraszamy do umawiania się na indywidualne treningi z naszymi instruktorami, w dogodnych dla Państwa terminach. Do wyboru zajęcia: - Aerial Joga (joga w...
Sara Damm
Taniec Brzucha, Tribal Fusion, Aerial
Olga Lopatinia
Zdrowy Kręgosłup, Joga
Gosia Popławska-Warelis
Pilates, Pilates Arc
Olga Baca
Joga
Justyna Czudek
Gosia Perzyńska