8 tygodni świadomej i bezpiecznej pracy z ciałem
Start 29.09 | Wtorki 19:40-20:40
Ten kurs powstał z myślą o osobach, które chcą pracować nad szpagatem w sposób przemyślany, systematyczny i oparty na realnym rozumieniu ciała. Bez presji efektu i bez porównywania się z innymi. Przez 8 tygodni będziemy budować zakres, siłę i kontrolę w ruchu tak, aby szpagat był naturalnym efektem procesu, a nie celem osiąganym kosztem ciała.
Jak wyglądają zajęcia?
Każde spotkanie ma jasną
strukturę i logiczną progresję.
Pracujemy nad:
• siłą w zakresie, a nie pasywnym rozciąganiem
• stabilizacją bioder i miednicy
• kontrolą i czuciem ruchu
• bezpiecznym pogłębianiem zakresu
Ćwiczenia są aktywne, różnorodne i świadome. Korzystamy z pomocy takich jak kostki, paski czy podparcia, aby uczyć ciało pracy w pełnym zakresie, a nie tylko „wiszenia” w pozycjach. To zajęcia, które uczą, jak pracować z ciałem, a nie jak je zmuszać.
O prowadzącej:
Klaudia Hennig: Nie jestem gimnastyczką i nie robię szpagatów od 5. roku życia. Przez lata pracy nad szpagatem przeszłam przez wiele trudności. Brak postępów mimo regularnych ćwiczeń, blokady w biodrach, przeciążenia, poczucie utknięcia i frustracja.
Dzięki temu dziś rozumiem, z czego te problemy wynikają i jak z nimi pracować. Na zajęciach dzielę się rozwiązaniami opartymi na doświadczeniu i praktyce, a nie na idealnych schematach.
Dla kogo jest ten kurs?
• dla osób, które chcą pracować nad szpagatem świadomie i bezpiecznie
• dla tych, które czują, że samo pasywne rozciąganie nie przynosi efektów
• dla osób ćwiczących jogę, aerial, taniec lub inne formy ruchu
• dla osób na różnych poziomach zaawansowania
Nie trzeba być blisko szpagatu. To nie jest kurs o „zejściu do podłogi”.
To kurs o rozumieniu ciała, cierpliwości i budowaniu trwałych efektów.
Jeśli to podejście jest Ci bliskie, bardzo się cieszę na wspólną pracę!
→ dla osób, które chcą pracować nad
szpagatem świadomie i bezpiecznie
→ dla tych, które czują, że samo pasywne
rozciąganie nie przynosi efektów
→ dla osób ćwiczących jogę, aerial,
taniec lub inne formy ruchu
→ dla osób na różnych poziomach zaawansowania
Nie trzeba być blisko szpagatu.
To nie jest kurs o „zejściu do podłogi”.
To kurs o rozumieniu ciała, cierpliwości
i budowaniu trwałych efektów.
Twoja inwestycja:
440 zł za całość.
Zapisy i warunki rezerwacji:
Zapisy odbywają się poprzez system Fitssey.
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca będzie wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 50% kwoty do 2 dni od zapisu na konto:
29 1160 2202 0000 0001 5984 7940
Akademia Meli-Melo
W razie jakichkolwiek pytań pisz śmiało!
