Coś nowego, coś ekscytującego!
Aerial Wzmacnianie - co to?
Nowy rodzaj zajęć z hamakiem w naszym studiu. Będziemy pracować nad siłą całego ciała – rąk, barków, pleców, brzucha, pośladków i nóg. Regularny udział w tych treningach pomoże ci robić szybsze postępy w innych dziedzinach Aerial – jodze, tańcu, akrobacjach, ale przełoży się też korzystnia na wszelakie inne dziedziny sportu i samopoczucie codzienne.
Aerial Wzmacnianie - dla kogo?
Są to zajęcia o poziomie open, co oznacza, że jeżeli jesteś osobą ogólnie sprawną, nie masz poważnych ograniczeń ruchowych, nie jesteś po długiej rekonwalescencji, nie jesteś w ciąży, to jest to grupa dla ciebie – zapraszamy również osoby, które chodzą na inne grupy Aerial, ale czują, że brakuje im siły i chciałyby poprawić kondycję.
Aerial Wzmacnianie - korzyści:
A oto kilka najważniejszych profitów, których możemy się spodziewać po regularnym uczesniczeniu w zajęciach Aerial Wzmacnianie:
- wzmocnisz mięśnie całego ciała, wytrzymałość, stabilizację i chwyt,
- nauczysz się podciągać, trzymać core i prawidłowo wykorzystywać siłę rąk i obręczy barkowej,
- poprawisz wygląd ciała,
- zmęczysz się i poczujesz, że żyjesz, ale nie będziemy nic robić ponad twoje możliwości,
- jak wszystkie nasze Aeriale, Wzmacnianie może pomóc w redukcji stresu i oczyszczeniu głowy – spróbuj myśleć o czymś innym, kiedy walczysz o utrzymanie deski lub wisisz głową w dół po raz pierwszy!
Aerial Wzmacnianie - kiedy?
Poniedziałek – 19:30 – Asia
Wtorek – 18:15 – Kinga
Aerial Wzmacnianie - prowadzące:
ASIA – właścicielka Meli-Melo. Osiem lat temu, wraz z Sarą Damm, wprowadziła Aerial do Krakowa i od tego czasu regularnie praktykuje, a od 6 lat prowadzi zajęcia Aerial na różnych poziomach zaawansowania. Niedawno odkryła dla siebie Muay Thai, do trenowania którego sama potrzebuje dużo wzmacniania, chętnie więc podzieli się z Wami ćwiczeniami z hamakiem, które pomagają budować siłę całego ciała.
KINGA – z wykształcenia jest nauczycielką wychowania fizycznego, skończyła studia pedagogiczne i Szkołę Baletową w Krakowie, od 3 lat prowadzi “W głowie się nie mieści” – Ośrodek Akademii JA, organizuje również wyjazdowe sesje treningowe w “Pilates on the road”. Rozwój fizyczny był dla niej zawsze na pierwszym miejscu ale od pewnego czasu dzieli to miejsce również z rozwojem emocjonalnym. Kieruje się zasadą, że emocje, które przeżywamy znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele i trenując ciało, bardzo dużo możemy zrobić dla swojej głowy!
Aerial Wzmacnianie - jak się zapisać?
Zapisać można się poprzez system rezerwacji Fitssey. Kliknij w zakładkę “Grafik” na naszej stronie, a przeniesie się Cię prosto do zapisów!
