Ksenia Hryvinska – na Instagramie znana jako  hryvinska_stretching – to świetna specjalistka od stretchingu, stability i mobility, poprawy postawy oraz (od niedawna) treningu mięśni dna miednicy. W swoich treningach wprowadza metody neurostretchingu i neurofitnessu i stara się promować je do szerszego audytorium.

Motto Kseni: Praca nad ciałem zaczyna się od pracy nad układem nerwowym i mózgiem. Będziemy uczyć się zmieniać podstawowe “ustawienia’ naszego ciała, żeby nasz ruch był zaprogramowany w lepszy, optymalny sposób.

Termin:
7.08.2022, niedziela

11:00 – 12:30 JAK ZDROWO SIĘ ROZCIĄGAĆ
– Co tak naprawdę się dzieje podczas rozciągania
– Zasady bezpiecznego rozciągania
– Co musi zawierać dobry trening ze stretchingu (ćwiczenia)
– Aktywacja układu nerwowego (ćwiczenia)
– Ćwiczenia combo na codzień dla dobrych zakresów

12:45 – 14:15 TYLNA TAŚMA
– Tylna taśma nóg w kontekście szpagatów (ćwiczenia)
– Wady postawy a tylna taśma
– Tylna taśma nóg w ujęciu tylnej taśmy powięziowej
– Rolowanie, flosowanie nerwów, praca z układem nerwowym

Możesz wziąć udział w całym dniu warsztatowym (polecamy kompleksowe podejście!), lub wybrać tylko te moduły, które cię interesują szczególnie.

Cennik:
100 zł pojedynczy moduł
180 zł dwa moduły
260 zł całość

Zapisy: 
Konieczna jest rezerwacja miejsca poprzez wiadomość za pośrednictwem social mediów, maila (info@meli-melo.pl) lub pod numerem telefonu: 880 717 069.