Qi Gong wywodzi się z filozofii wschodu. Jest to chińska forma ćwiczeń, która łączy umysł i ciało. Składa się z kombinacji powolnych, świadomych ruchów, medytacyjnego stanu umysłu i technik oddychania. Służą one wzbudzeniu energii „qi”, jej zgromadzeniu, zharmonizowaniu, aby wzmocnić odporność, witalność, siłę i koncentrację.
Co daje praktykowanie QI GONG?
Regularne praktyka zapewnia:
– relaks i odprężenie,
– zdrowie, dobre samopoczucie i witalność na długie lata,
– wzmocnienie ciała i koncentracji,
– uważność i tak cenne bycie „tu i teraz”.
QI GONG - dlaczego warto?
- Wystarczy 15-20 minut dziennie by doświadczyć korzyści (ale tajemnicą jest regularność!).
- Nie musisz posiadać maty, sali do ćwiczeń, ani przyrządów – wystarczy trochę przestrzeni i determinacji.
- Wiadomo, że bez ruchu nie ma zdrowia, a bez wysiłku satysfakcji. 🙂
QI GONG - kiedy?
Zajęcia odbywają się w każdą środę o 20:45.
QI GONG - kto prowadzi?
Łukasz Kański-Chmielewski – trener biznesu, menedżer, dziennikarz. Od czasu kiedy rzucił palenie, propaguje zdrowy stylu życia i profilaktykę prozdrowotną. Prowadzi warsztaty i szkolenia z komunikacji interpersonalnej, rozwoju osobistego, zmiany nawyków. Od kilku lat ćwiczy jogę i qi-gong. Praktykuje taiji quan stylu Chen pod okiem Sifu Krzysztofa Kęska w krakowskiej Akademii Tai Chi Chen Kraków. Regularnie uczestniczy w warsztatach tai chi juan i qi-gong prowadzonych przez mistrzów i instruktorów z Chin.
QI GONG - ile to kosztuje?
Zajęcia te obowiązuje cennik zajęć “na macie”. Pojedyncze wejście to koszt 50 zł.
Karnet można połączyć z zajęciami jogi, pilatesu czy rozciągania.
QI GONG - jak się zapisać?
Zapisy przez system Fitssey. Jeżeli nie masz jeszcze profilu, wejdź w zakładę “Grafik” i zarejestruj konto. Następnie w grafiku znajdź odpowiednie zajęcia i zarezerwuj miejsce.
Płatność odbywa się na miejscu, w studiu.
