Joga dla kręgosłupa

– są to łagodne i spokojne zajęcia bazują na klasycznej Hatha jodze. Czerpią z niej wszystko to, co sprawi, że Twoje ciało będzie rozluźnione, wzmocnione i szczęśliwe. Każde ćwiczenie jest dostosowywane do grupy, tak aby czerpać z zajęć jak najwięcej korzyści.

Podczas zajęć skoncentrujesz się na rozciąganiu całego ciała, wzmacnianiu głębokich mięśni brzucha, mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz świadomym i głębokim oddechu. Odprężysz i uelastycznisz kręgosłup, szyję i obręcz barkową.

Hasło przewodnie, to: “Twoje ciało zna odpowiedź”, dlatego najważniejszy jest Twój komfort.