Mięśnie dna miednicy to ostatnio popularny temat. Od ich sprawności zależy komfort ‎naszego życia.
Trening Dna Miednicy, to regularne zajęcia, które możesz traktować jako profilaktykę i osobistą higienę, ale również jako terapię już występujących dolegliwości.

**** Zapraszamy na inaugurację zajęć – TRENING DNA MIEDNICY – z Adą Pałką – 27 czerwca (czwartek), godz. 19:30 – 20:30 ****

a od lipca 2019 w każdy CZWARTEK – 19:30 – 20:30 na regularne zajęcia.

Aby ustrzec się przykrych dolegliwości, takich jak wysiłkowe ‎nietrzymanie moczu, bóle napięciowe, brak stabilizacji kręgosłupa, napięty i odstający ‎brzuch, problemy z trawieniem należy ćwiczyć mięśnie dna miednicy regularnie.

Trening dna miednicy, to zajęcia dzięki którym zapobiegniesz lub pozbędziesz się wielu dolegliwości oraz poczujesz komfort podczas kichania, kaszlu, śmiechu i uprawiania sportu. Uzyskasz większą sprawność ruchową, prostą sylwetkę, lepszą kondycję.
Zajęcia mają na celu m.in poprawić napięcie mięśni Kegla oraz zapobiec obniżaniu się narządu rodnego.

Dzięki zastosowanym ćwiczeniom świadomościowym, relaksacyjnym, wzmacniającym, oddechowym oraz nauce pracy nad mięśniami dna miednicy podczas codziennych czynności, można zniwelować inkontynencję (nietrzymanie moczu), częste wizyty w toalecie czy inne dysfunkcje miednicy u kobiet w okresie po porodzie, menopauzy czy klimakterium.

Zajęcia prowadzi Ada Pałka – pilates and NirvanaFitness instructor

Cennik:
– jednorazowe wejście – 30 zł
– karnet na 4x – 90 zł (miesięczny)
Zajęcia objęte karnetami Meli-Melo Taniec & Mata oraz programem OK System.

Zapisy:
Akademia Meli-Melo
Ul.Siemiradzkiego 17/1, Kraków
880 717 069
info@meli-melo.pl