AERIAL YOGA, KOREKTYWA I IZOLACJE w BESKIDACH – WEEKENDOWY WYPAD z POWIEWEM LATA.
31.05 – 03.06. 2018.
SZĘ PAŃSTWA!!!
31 maja… w „Boże Ciało”… z okazji wydłużonego weekendu majowo czerwcowego, zabieramy nasze AERIAL hamaki oraz maty i jedziemy w malowniczy Beskid Wyspowy, niedaleko od Krakowa (ok. 35 km), do uroczej i sielskiej LEŚNIAKÓWKI!
Będziemy tam wisieć, latać, ćwiczyć w hamakach i na macie, relaksować się w dźwiękach gongów oraz mis tybetańskich, cieszyć oko przyrodą, duszę spokojem i jeść pyszne, zdrowe jedzenie 🙂
Zabieramy ze sobą 10 – 12 osób. Jeżeli chcesz być jedną z nich, nie zwlekaj i pisz do nas już dziś.
SZCZEGÓŁY:
Termin:
31.05 (czwartek) godz. 14:00 – 02.06 (niedziela)
Zjeżdżamy się w czwartek wczesnym popołudniem na pierwsze popołudniowe sesje wybranych sekwencji w hamakach i nie tylko . Kończymy pobyt w niedzielę obiadem (ale można zostać do wieczora :))
Miejsce:
Leśniakówka, Gospodarstwo Ekologiczne
Glichów 24, Wiśniowa, Polska
Cudowne miejsce na skraju lasu z widokiem na pogórze. Przemili gospodarze, pyszne eko jedzenie głównie z własnego ogródka i okolicy, cisza, spokój i sama natura,
a do tego piękne, rustykalne, klimatyczne wnętrza.
Będziemy mieszkać i ćwiczyć w domu zwanym „Starą Wozownią”, w pokojach 2 i 4 osobowych. Parter domu to przestronna sala z panoramicznym oknem, kominkiem
i otwartą kuchnią. Na piętrze znajdują się sypialnie i łazienki.
Stołować będziemy się u gospodarzy – ekologiczne, wegetariańskie, pyszne, lekkie obiady i kolacje. Śniadania przygotujemy sobie wspólnie z dostarczonych produktów.
Program i atrakcje:
O nasze dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, kondycję, relaks ciała i umysłu zadba nasza nieoceniona Sara Damm.
MOTYWEM PRZEWODNIM BĘDZIE ROZWIJANIE ŚWIADOMOŚCI CIAŁA, KOREKTYWA POSTURALNA I MOTORYCZNA ORAZ UMIEJĘTNOŚĆ IZOLOWANIA POSZCZEGÓLNYCH GRUP MIĘŚNIOWYCH W TRACKIE RUCHU.
Dzień będziemy zaczynać spokojnymi sesjami stretchingowo posturalnymi, opartymi na elementach pilatesu i jogi, baletu i jazz’u, które delikatnie rozbudzą nasze ciała i umysły, przygotują do wybranych sesji Aerial Jogi oraz naładują dobrą energią.
W środku dnia zaprosimy Was na wybrane sesje Aerial Jogi, czyli jogi z zastosowaniem hamaka. Jest to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki.
Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń,
częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała,
jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z siłami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać
nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia
w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić
rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu.
Dni będziemy kończyć sesjami relaksacyjnymi w hamaku. Zaczniemy od lekkiego rozciągania i rozgrzania naszego ciała, aż finalnie przejdziemy do upragnionego DRYFUJĄCEGO RELAKSU w ODERWANIU OD PODŁOŻA… W pozycji leżącej lub siedzącej, odczuwając delikatne kołysanie i zapadając się swobodnie w miękko otulający ciało materiał. Brak odczuwania podłoża oraz forma kokonu jaka przybiera hamak otaczający nasze ciała stwarza niepowtarzalne
odczucie zachowania intymności z jednoczesnym doświadczaniem płynności i niestałości kołysania.
WYJĄTKOWYM PRZEŻYCIEM BĘDZIE KONCERT GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH W PIĄTKOWY WIECZÓR…Nasze jestestwa w całej rozciągłości otulą nie tylko hamaki, ale i harmonizujące dźwięki magicznych instrumentów…..Dźwięki, które powoła mistrzyni ceremonii Monika Doroszkiewicz. Więcej o Monice…. https://web.facebook.com/masujemisami/
Między sesjami polecamy nieograniczone ilości spacerów po przepięknej okolicy i niczym nieskrępowanego lenistwa!
Plan ramowy:
– czwartek – zakwaterowanie, sesja posturalna , kolacja, sesja relaksacyjna
– piątek – stretching, śniadanie, aerial joga, obiad, kolacja, koncert gongów
– sobota – korektywa i izolacje, śniadanie, aerial joga, obiad, kolacja, relaksacja
– niedziela – stretching, sniadanie, aerial joga, obiad, czas wolny/wykwaterowanie
Cennik i warunki rezerwacji:
– Koszt – 760 zł (w tym noclegi, wyżywienie, zajęcia ruchowe i relaksacyjne, koncert gongów)
Dojazd na własną rękę (możemy pośredniczyć w kooperacji dojazdowej :))
Obowiązują zapisy telefoniczne lub mailowe – 880 717 069 lub info@meli-melo.pl
Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 400 zł do 9 maja 2018 (wtedy musimy ostatecznie potwierdzić rezerwację w Leśniakówce,
ale im wcześniej dacie znać tym lepiej)
W razie pytań zapraszamy do kontaktu!
Będzie super 🙂
Zapraszamy!
Asia I Sara.
OPCJA DODATKOWA:
Jeśli bogactwo atrakcji w Waszym życiu nie pozwala na spędzenie z nami pełnych trzech dni…
Jeden dzień naszego wyjazdu: 300 pln
Dwa dni naszego wyjazdu: 590 pln
Kncert gongów ………………….60 pln
