Przedstawiamy Wam nasz nowy GRAFIK, który będzie obowiązywał od października 2020.

Poniedziałek
17:30 Taniec Brzucha – open – technika i kombinacje – Marzena
18:45 Pilates – open – Kinga
20:00 Aerial Yoga – średniozaawansowany – Asia
21:15 Aerial Revital – open – Asia

Wtorek
11:45 Aerial Yoga – open plus – Asia
18:30 Joga na macie – open – Julia
20:00 Aerial Yoga – poczatkujacy – Asia

Środa
18:30 Aerial Yoga – open – Klaudia
20:00 Aerial Yoga – średniozaawansowany – Klaudia

Czwartek
17:30 Joga dla kręgosłupa – open – Asia
18:45 Aerial Yoga – open – Asia
20:00 Aerial Revital – open – Asia

Piątek
11:00 Aerial Yoga – open plus – Asia
17:30 Aerial Yoga – średniozaawansowany – Klaudia
19:00 Aerial Yoga – open – Klaudia

 

Poniedziałkowy Taniec Brzucha będzie prowadziła Marzena Dąbrowska – uczennica Sary, bardzo zdolna i zaangażowana instruktorka. Będzie robić technikę i proste kombinacje, w porozumieniu i pod okiem Sary jeśli chodzi o program. Zajęcia będą zintegrowane programowo i koncepcyjnie z Bellydance online Sary, które pojawi się w sieci w czwartki o 17:30.

Pilates będzie prowadzić Kinga Głazek – prowadziła pilates u nas przed pandemią i przez laaaata w „starym Meli” na Krowoderskiej. Jest super instruktorka, miłą, ciepłą, kompetentną. Namawiamy osierocone stretchingi poniedziałkowe, abyście spróbowali pilatesu. Pilates robi dobrze na rozciąganie, elastyczność, kręgosłup i całe ciało. Polecany tez dla osób z urazami i lekkimi kontuzjami, jako uzupełnienie rehabilitacji.

Jeżeli nie pilates, to Joga na macie we wtorki – Julia Weliczenko, świetna joginka i specjalistka od ruchu z wieloletnim doświadczeniem. Poprowadzi jogę mocniejszą, na wzmacnianie i rozciąganie. Ma bardzo fajną, spokojną osobowość, ale potrafi przycisnąć!

Osoby skarżące się na kręgosłup i szukające czegoś delikatniejszego, na rozruch, na powrót do aktywności, lub po prostu sympatyzujące ze spokojniejszymi formami ruchu zapraszamy do Asi na Jogę dla kręgosłupa. Będzie to taki Revital tylko na macie, z wzmacniającymi akcentami, bo mięśnie trzeba wzmocnić i rozciągnąć, aby trzymały prawidłową postawę i odciążały kręgosłup na co dzień.

 

Szykujemy też dla was cały grafik zajęć ON-LINE z Sarą. Nie pozwolimy Wam o niej i jej o Was zapomnieć!

Szczegóły startu onlinów zostaną podane niebawem. Udział w nich na takich samych zasadach jak dotychczas.

Możecie liczyć na pełen pakiet zajęć, które idealnie i “po sarowemu” będą uzupełniały nasz grafik na sali… a docelowo, kto wie, może też pojawią się na sali dzięki nowoczesnym rozwiązaniom techniki – pracujemy nad tym!

 

GRAFIK ON-LINE z Sarą:

Poniedziełek – 19:00 – Korektywa

Wtorek – 17:00 – Stretching

Środa – 17:00 – Izolacje i Mobilizacje

Czwartek – 17:30 – Taniec Brzucha

Piątek – 18:00 – Tribal Fusion

Sobota – 12:00 – Aerial Yoga

 

Już zapraszamy do zapisów – info@meli-melo.pl / 880 717 069