Pilates Animal Flow
Czasem wydaje się, że człowiek to fenomenalne zwierzę uwięzione w złotej klatce cywilizacji.
A może by tak raz na czas… zdziczeć choć na kilka godzin? Poruszać się jak pierwotna, na wpół dzika istota? Poczuć się wspaniale w swoim zwierzęcym ciele? 😉
Zapraszamy na kolejny cykl warsztatowy z Justyną Czudek – Pilates Animal Flow!
Ziemia – 26.09.2018 /środa/ 19:45-20:45
Pierwszego dnia poczujesz twardy grunt pod stopami. W ćwiczeniach wykorzystamy zasadę
akcja – reakcja. Ziemia odpycha cię z taką samą siłą z jaką na nią naciskasz. Nieubłagana grawitacja stanie się twoją partnerką w treningu. Podczas zajęć pobawimy się ruchem w oparciu o technikę pilates. Będziemy przemieszczać się blisko ziemi, przetaczać, odpychać podłogę i masować mięśnie na macie.
Ogień – 27.09.2018 /czwartek/ 19:30-20:30
Pobudzające i rozgrzewające zajęcia inspirowane naturą ognia. Będziemy falować kręgosłupami i kołysać ramionami. Oddychać intensywnie. Poruszać się z oddechem.
Powietrze – 28.09.2018 /piątek/ 17:45-18:45
Kojące ćwiczenia dla lubiących bujać w obłokach. Lekkość, balans i płynność ruchów będą motywem przewodnim naszych piątkowych zajęć. Wrażenie utrwalimy kilkoma ćwiczeniami rozciągającymi i relaksem – wizualizacją lotu.
Justyna o sobie:
Nazywam się Justyna Czudek. Pracuję jako trenerka fitness i instruktorka pilates. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, jestem też masażystką. Fascynuje mnie ruch, jego wpływ na życie i zdrowie. Moim celem jest sprawiać, żeby ludzie czuli się dobrze w swoim ciele. W swojej pracy kieruję się zasadami pilates. Są to między innymi oddychanie i “środkowanie” a przede wszystkim kontrola nad ruchem. Myślę, że w treningu równie ważna jak techniczna precyzja jest dobra zabawa.
CENNIK:
Pojedyncze wejście – 30 pln
Karnet 2x – 50 pln
Karnet 3x – 70 pln
20% zniżki dla studentów na karnety!
Posiadacze kart Multisport Plus, FitProfit i OK System oraz karnetów Meli-Melo OPEN, wstęp bezpłatny.
ZAPISY I INFO:
info@meli-melo.pl
+48 880 717 069
MELI-MELO
Ul. Siemiradzkiego 17/1 Kraków
Na zajęcia obowiązują zapisy oraz regulamin Meli-Melo w kwestii rezerwacji zajęć i ich bezkosztowej z nich rezygnacji.
Dziękujemy – https://meli-melo.pl/regulamin/
Pozdrawiamy i zapraszamy
Justyna i Meli-Melo