Medycyna i filozofia starochińska traktują człowieka jako element wszechświata, od którego w każdej chwili swego życia otrzymuje on energię qi. Jeżeli przepływ energii w ludzkim ciele nie jest zakłócony, czujemy się dobrze i jesteśmy zdrowi. Słowo „qigong” pochodzi od chińskich słów „qi”, które odnoszą się do uniwersalnej siły życiowej oraz „gong”, co oznacza drogę i czas poświęcony na zdobycie danej umiejętności.

W praktyce Qigong to chińska forma ćwiczeń, która łączy umysł i ciało. Składa się z kombinacji powolnych, świadomych ruchów, medytacyjnego stanu umysłu i technik oddychania. Służą one wzbudzeniu energii „qi”, jej zgromadzeniu, zharmonizowaniu, aby wzmocnić odporność, witalność, siłę i koncentrację.