Dla kogo?
Dla osób zmagających się ze stresem i niekończącą się listą spraw do załatwienia. Dla zmęczonych pracą i obowiązkami umysłów, pełnych rozbieganych myśli oraz dla tych, którzy chcieliby odnaleźć wewnętrzny „święty spokój”.
Co na warsztatach?
Przekażemy Wam wiedzę teoretyczną i nauczymy praktycznych ćwiczeń, które pomagają zredukować napięcie po pracy, poprawić koncentrację uwagi i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Pokażemy narzędzia, które są wykorzystywane przez psychologów na co dzień, a ich skuteczność została przebadana naukowo.
Co z tego wyniesiesz?
- Rozwiniesz umiejętność skuteczniejszego zarządzania swoim umysłem, ciałem i emocjami.
- Odkryjesz, jak doświadczać rzeczywistości takiej, jaka jest tu i teraz.
- Zdobędziesz zdolność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, stawiania czoła przykrym wydarzeniom oraz czerpania większej radości z miłych doświadczeń.
- Nauczysz się zmniejszać cierpienie i zwiększać poczucie szczęścia.
Co dalej?
Warsztaty są wstępem do tematu Uważności. Nie oczekuj, że po pierwszym spotkaniu będziesz „innym człowiekiem” . Chcemy Ci przedstawić problem i pokazać narzędzia i możliwości jak sobie z nim radzić. Jednak praca nad nim i nad sobą to dłuższy proces. Jeżeli spodoba Ci się ta droga, będzie to wstęp do dalszego rozwoju. Docelowo chcemy stworzyć grupę, która regularnie będzie spotykać się i pracować nad Uważnością i własnym Dobrostanem.
Udział w Warsztatach jednak do niczego Cię nie zobowiązuje!
Jak się przygotować?
Kto prowadzi?
Nazywam się Jurko.
Od ponad 10 lat praktykuję i nauczam uważności i mobilności ciała. Zajmuję się psychoedukacją w temacie uważności i współczucia. Doświadczyłem na sobie pozytywnych efektów uważności i dzielę się umiejętnościami z tymi, którzy tego potrzebuje.
Inwestycja
Kiedy?
– 6.10.2024 – niedziela – 11:30-13:00
– 13.10.2024 – niedziela – 11:30-13:00
Jak się zapisać?
Telefonicznie/sms – 880717069
Mailowo – info@meli-melo.pl
Sosziale – FB/IG Akademia Meli-MeloIlość miejsc na każdy termin jest ograniczona!
