Stres spina i blokuje Twoje ciało i głowę?
Szukasz sposobu na poprawę mobilności, koncentracji i relaks?
Chcesz się choć na moment wyciszyć i skoncentrować tylko na sobie?
Zapraszamy Cię za zajęcia Qi Gong (Qi-Kung)!
QI GONG- czym jest?
To ćwiczenia wspomagające zdrowie, praktykowane Chinach od ponad 1500 lat, łączące ruch i oddech w celu poprawy przepływu energii życiowej (qi) w ciele. Praktykowanie Qi Gong polega na płynnym, powolnym wykonywaniu ruchów wzmacniających ciało, poprawiających jego elastyczność i mobilność, wprowadzających rozluźnienie, które z kolei pomaga zniwelować napięcia wywołane stresem. Qi Gong wspomaga pracę naszych organów wewnętrznych, wprowadza dobre samopoczucie i redukuje stres.
Na zajęciach będziemy ćwiczyć QiQong oparty na popularnych ćwiczeniach 8 Kawałków Brokatu (Ba Duan Jin) oraz poznawać techniki rozluźniająco-wzmacniające ciało „Ji Ben Gong” stosowane m.in. w praktyce Taijiquan.
QI GONG - czego się nauczymy?
- Zasad rozluźniania i wzmacniania ciała w oparciu o ćwiczenia znane w Chinach od ponad 1500 lat,
- Poznawania „mapy” naszego ciała, odkrywania samego siebie w medytacji w ruchu lub bezruchu,
- Wprowadzania „dobra” w nasze pachwiny, lędźwie, kręgosłup i spokoju w nasz umysł.
QI GONG - kiedy?
Zajęcia odbywają się w każdą środę o 18:00.
QI GONG - kto prowadzi?
Łukasz Kański-Chmielewski – dziennikarz, trener komunikacji społecznej i biznesowej.
Ćwiczy Taijiquan stylu Chen w Akademii Chen TaiChi Kraków u Sifu Krzysztofa Kęska. Jest członkiem grupy uczniów Mistrza Wang Haijuna – mistrza Taijiquan Rodziny Chen, uczestniczy w warsztatach taijiquan i qigong prowadzonych przez chińskich mistrzów i instruktorów m.in. mistrza Shi Yan Ti. Od kilku lat ćwiczy jogę w Meli Melo.
QI GONG - ile to kosztuje?
Zajęcia te obowiązuje cennik zajęć “na macie”. Pojedyncze wejście to koszt 50 zł.
Karnet można połączyć z zajęciami jogi, pilatesu czy rozciągania.
QI GONG - jak się zapisać?
Zapisy przez system Fitssey. Jeżeli nie masz jeszcze profilu, wejdź w zakładę “Grafik” i zarejestruj konto. Następnie w grafiku znajdź odpowiednie zajęcia i zarezerwuj miejsce.
Płatność odbywa się na miejscu, w studiu.
