Aerial Pilates - co to?

Aerial Pilates to pełen radości i fun-u, naprawdę wymagający rodzaj treningu. 

To zajęcia wzmacniające i korekcyjne dla naszej postawy, przenoszący znane z pilatesu na macie ćwiczenia na pracę z zawieszonym pod sufitem aerial hamakiem. Jak większość zajęć typu Aerial dostarczy ci wszystkich korzyści „antygrawitacyjnych”, w tym m.in. dekompresję kręgosłupa, zwiększoną elastyczność i lepszą ruchomość stawów. 

Treningi Aerial Pilates koncentrują się na zbalansowaniu całego ciała, utrzymaniu równowagi przeciwstawnych mięśni i optymalnego zakresu ruchu w stawach.

Aerial Pilates - dla kogo?

 Aerial Pilates jest dla osób sprawnych, które chcą wzmocnić i rozruszać swoje ciało w sposób bezpieczny i stopniowy.

Zajęcia Aerial Pilates

Aerial Pilates - korzyści

A oto kilka najważniejszych profitów, których możemy się spodziewać po regularnych zajęciach Aerial Pilates:

  • wzmocnienie mięśni posturalnych, brzucha, pleców i dna miednicy,
  • poprawa postawy ciała – przestaniesz się garbić, ściągać łopatki, zamykać klatkę i rotować barki do środka…
  • jeżeli masz problem z pogłębioną lub spłyconą lordozą, również ustawienie twojej miednicy zacznie wracać do stanu naturalnego, co znacząco wpłynie na lepsze samopoczucie twoich pleców i całego ciała
  • poprawa elastyczności, balansu i koordynacji
  • jak wszystkie nasze Aeriale może pomóc w redukcji odczuwanego stresu i oczyszczeniu głowy – spróbuj myśleć o czymś innym, kiedy walczysz o utrzymanie deski lub wisisz głową w dół po raz pierwszy!
Zajęcia Aerial Pilates
Zajęcia Aerial Pilates
Zajęcia Aerial Pilates

Aerial Pilates - kto prowadzi?

KINGA GŁAZEK – z wykształcenia jest nauczycielką wychowania fizycznego, skończyła studia pedagogiczne i Szkołę Baletową w Krakowie, od 3 lat prowadzi “W głowie się nie mieści” – Ośrodek Akademii JA, organizuje również wyjazdowe sesje treningowe w “Pilates on the road”.

Rozwój fizyczny był dla niej zawsze na pierwszym miejscu ale od pewnego czasu dzieli to miejsce również z rozwojem emocjonalnym. Kieruje się zasadą, że emocje, które przeżywamy znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele i trenując ciało, bardzo dużo możemy zrobić dla swojej głowy!

W 2008 roku zdobyła uprawnienia Instructor Pilates w Euro Fitness School w Bielsku-Białej, pod okiem Danieli Pignaty. Później swoje umiejętności w tym zakresie doskonaliła w szkole Open Mind, ucząc się od najlepszej z najlepszych -Bogny Janik-Forbes. Na szkoleniu, w 2018 roku, po raz pierwszy spotkała się z hamakiem a ostatnio szlifowała swoje umiejętności w tej dziedzinie na kursie instruktorskim w Fitology.

Aerial Pilates - jak się zapisać?

Zapisać można się poprzez system rezerwacji Fitssey. Kliknij w zakładkę “Grafik” na naszej stronie, a przeniesie się Cię prosto do zapisów!

Leave a reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

cztery × trzy =