Aerial Pilates to pełen radości i fun-u, naprawdę wymagający rodzaj treningu.
To zajęcia wzmacniające i korekcyjne dla naszej postawy, przenoszący znane z pilatesu na macie ćwiczenia na pracę z zawieszonym pod sufitem aerial hamakiem. Jak większość zajęć typu Aerial dostarczy ci wszystkich korzyści „antygrawitacyjnych”, w tym m.in. dekompresję kręgosłupa, zwiększoną elastyczność i lepszą ruchomość stawów.
Treningi Aerial Pilates koncentrują się na zbalansowaniu całego ciała, utrzymaniu równowagi przeciwstawnych mięśni i optymalnego zakresu ruchu w stawach.
Aerial Pilates - dla kogo?
Aerial Pilates jest dla osób sprawnych, które chcą wzmocnić i rozruszać swoje ciało w sposób bezpieczny i stopniowy.
Aerial Pilates - korzyści
A oto kilka najważniejszych profitów, których możemy się spodziewać po regularnych zajęciach Aerial Pilates:
wzmocnienie mięśni posturalnych, brzucha, pleców i dna miednicy,
poprawa postawy ciała – przestaniesz się garbić, ściągać łopatki, zamykać klatkę i rotować barki do środka…
jeżeli masz problem z pogłębioną lub spłyconą lordozą, również ustawienie twojej miednicy zacznie wracać do stanu naturalnego, co znacząco wpłynie na lepsze samopoczucie twoich pleców i całego ciała
poprawa elastyczności, balansu i koordynacji
jak wszystkie nasze Aeriale może pomóc w redukcji odczuwanego stresu i oczyszczeniu głowy – spróbuj myśleć o czymś innym, kiedy walczysz o utrzymanie deski lub wisisz głową w dół po raz pierwszy!
Aerial Pilates - kto prowadzi?
KINGA GŁAZEK – z wykształcenia jest nauczycielką wychowania fizycznego, skończyła studia pedagogiczne i Szkołę Baletową w Krakowie, od 3 lat prowadzi “W głowie się nie mieści” – Ośrodek Akademii JA, organizuje również wyjazdowe sesje treningowe w “Pilates on the road”.
Rozwój fizyczny był dla niej zawsze na pierwszym miejscu ale od pewnego czasu dzieli to miejsce również z rozwojem emocjonalnym. Kieruje się zasadą, że emocje, które przeżywamy znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele i trenując ciało, bardzo dużo możemy zrobić dla swojej głowy!
W 2008 roku zdobyła uprawnienia Instructor Pilates w Euro Fitness School w Bielsku-Białej, pod okiem Danieli Pignaty. Później swoje umiejętności w tym zakresie doskonaliła w szkole Open Mind, ucząc się od najlepszej z najlepszych -Bogny Janik-Forbes. Na szkoleniu, w 2018 roku, po raz pierwszy spotkała się z hamakiem a ostatnio szlifowała swoje umiejętności w tej dziedzinie na kursie instruktorskim w Fitology.
Aerial Pilates - jak się zapisać?
Zapisać można się poprzez system rezerwacji Fitssey. Kliknij w zakładkę “Grafik” na naszej stronie, a przeniesie się Cię prosto do zapisów!