RELAX YOUR HIPS & ENJOY YOUR BELLYDANCE 04.09- 08.09.2018
Od poniedziałku do niedzieli…..każdego dnia jeden warsztat o innych sposobach rozluźniania bioder i ich wpływie na jakość tańca.
Poza tym, w sobotę dodatkowe dwa warsztaty zawierające przegląd i podsumowanie materiału z programu naszych od poniedziałku do piątku.
Cykl zajęć poświęconych otwieraniu bioder i nadaniu im takiej swobody, by najdrobniejsze poruszenie w mięśniach brzucha czy nóg, wprowadzało je z absolutną łatwością we wszystkie rodzaje ruchu: miękkie, swobodne, płynne , koliste, ósemkowe, dynamiczne i soczyste dropy oraz twisty… no i rzecz jasna… we wszelkie odmiany shimmy.
Stosowna „miękkość” bioder, ma wpływ nie tylko na łatwość i głębokość ruchu,
ale również na swobodne przechodzenie z figury do figury, czyli na płynność i jakość całego tańca.
Każda lekcja oparta będzie na strukturze naprzemiennej. Najpierw różnego rodzaju ćwiczenia rozgrzewające, wzmacniające i rozciągające
pomogą nam pracować nad swobodą w obrębie bioder. Następnie zajmiemy się figurami tanecznymi, by wykonać je z należytym i właśnie
wypracowanym luzem. Z owych figur, składać będziemy krótkie kombinacje …by znów powrócić do ćwiczeń ..i tak zapętlimy rytm naszej praktyki.
Prosimy o zabranie skarpetek lub baletek.
A. Dzień I – 04.09, wt., godz. 19:30-20.30
Ruchy cięte i dynamiczne- lifty, dropy, „Sohairy”, twisty, locki .. w płaszczyznach pionowej i poziomej oraz ukośnych.
B. Dzień II – 05.09, śr., godz. 19.45 – 21.00
Ruchy koliste i ósemkowe wszelkiej maści i w płaszczyznach różnych, w miejscu i trakcie przemieszczania się.
C. Dzień III – 06.09 czw., 17.30 – 18. 30
Shimmy shooting…czyli wszelkiej natury i jakości shimmy
D. Dzień IV – 07.09. pt., 17:45 – 19.00
Biodra luźne i zachłanne… layaring, czyli nakładanie ruchów warstwowo na siebie.
E. Dzień V – 09.09, sob.12.00 – 13:15
Dum dum tek…by się akcent z dźwiękiem zbiegł ….czyli
kombinacje taneczne z udziałem najluźniejszych bioder na świecie ….oparte na wypracowanych dotychczas umiejętnościach….
z uwzględnienie wpasowania ich w podstawowe arabskie rytmy: maksum, masmudi kabir, saidi, whahda i jej wariacje,
CENNIK:
Pojedyncze wejście pon – sob.: 30 pln
Karnet na 2 spotkania: 50 pln
Karnet na 3 spotkania: 70 pln
Karnet na 4 spotkania: 90 pln
Karnet na 5 spotkań: 110 pln
20% zniżki dla studentów na całość 😊
Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka w wysokości 50% wartości wybranego pakietu wpłacona na konto lub osobiście w recepcji Meli-Melo najpóźniej do poniedziałku, 09.07.18.
Posiadacze kart multisport plus i OK system oraz karnetów Meli-Melo OPEN, wstęp bezpłatny.
Na zajęcia obowiązują zapisy oraz regulamin Meli-Melo….w kwestii rezerwacji zajęć i ich bezkosztowej z nich rezygnacji…. dziękujemy…https://meli-melo.pl/regulamin/
ZAPISY I INFO:
info@meli-melo.pl; bellydancing@saradamm.com
+48 880 717 069
MELI-MELO
Siemiradzkiego 17/1
KRAKÓW
